Яйца — один из самых питательных продуктов. Одно яйцо содержит только 77 килокалорий и почти все вещества, в которых мы нуждаемся. Но сколько пользы мы получим от потребления яиц зависит от способа приготовления. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха04.09.2016

Фото: Unsplash/СС0 public domain


Продукты питания содержат два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения, в частности в мясе и моллюсках. Негемовое железо содержится в растительной пище и не так легко усваивается, как гемовое.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха03.09.2016
лаванда, травы, спокойствие, счатсье

Фото: Amy Treasure/Unsplash/СС0 public domain


Мы привыкли использовать травы, чтобы добавить вкусу блюда пикантности. Но кроме этого, некоторые из них обладают большой пользой.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха03.09.2016
11 советов по питанию для красоты кожи

Фото: laleyla5/pixabay.com/CC0 Public Domain


Здоровье кожи, а следовательно, и красота, во многом зависят от того, что мы едим. Вот несколько советов, которые помогут вам получить красивую кожу. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха02.09.2016
бургер, фастфуд

Фото: freepik/СС0 public domain


Насколько соблазнительны продукты в МакДоналдс, настолько же они и калорийны. Но что делать, если вы оказались там не по своей воле, а в компании?

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха31.08.2016
сладости, углеводы

Фото: Baher Khairy/Unsplash/СС0 public domain


Углеводы — главный источник энергии. Но мы слышали о них много нелестного. Дело в том, что углеводы бывают разные. Поэтому давайте взглянем на них с хорошей стороны.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха31.08.2016
арбуз

Фото: 煜翔 肖/Unsplash/СС0 public domain


Что мы знаем об арбузе? Вкусный, летний, освежающий… Он содержит только 46 килокалорий на чашку и при этом богат витаминами С, А и другими полезными элементами. Давайте посмотрим на полезные качества арбуза. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха30.08.2016
фитнес, девушка, похудение

Громкие обещания экстремальных диет подкупают быстрыми результатами. Но реально ли на самом деле сбросить 5 или больше килограмм за неделю? Фото предоставлено roco_runs/instagram.com


Экстремальные диеты подкупают быстрыми результатами. Но реально ли на самом деле сбросить 5 или больше килограмм за неделю? А если реально, то стоит ли оно того? /epochtimes.ru/

Читать далее...