Всё, что нужно для предупреждения заболеваний, обычно находится у нас под рукой. Например, пять продуктов, предупреждающих рак молочной железы, являются доступными почти круглый год. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха23.08.2016

Сладкие продукты или, говоря точнее, продукты с высоким гликемическим индексом вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Фото: pexels /CC0 Public Domain


Трудно поверить, но наш мозг потребляет больше энергии, чем любой другой орган. В качестве источника энергии он использует глюкозу или сахар. Но это совсем не значит, что избыток сахара идёт ему на пользу.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха23.08.2016
Витамин С

Витамин С в основном содержится в фруктах и овощах. Фото: pexels /CC0 Public Domain


Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха22.08.2016
толщина талии, девушка, пресс

В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Фото: unsplash /CC0 Public Domain


В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Вот почему некоторым из нас не так легко привести себя в форму. Красивому животу мешает наследственность. Но не отчаивайтесь. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха21.08.2016
жиры, масло

Исследователи говорят, что наши представления о жире и здоровье происходят больше от маркетинга, чем от науки. Фото: Pezibear/pixabay/СС0 public domain


На протяжении многих лет специалисты в области здравоохранения обвиняли стандартную американскую диету в том, что она способствует возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже учёные не могут прийти к согласию в том, что мы должны или не должны есть. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха20.08.2016
тяга к продуктам, мороженое

Существует популярное мнение, что пищевые пристрастия связаны с дефицитом определённых полезных веществ. Однако не все из наших пристрастий нашли объяснение в науке. Фото: Unsplash/СС0 public domain


«Если я сейчас не съем шоколадку, то, наверное, умру», — такие мысли периодически посещают многих из нас. Смешно, но действительно ли тяга к некоторым продуктам имеет смысл и стоит того, чтобы обращать на неё внимание? /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха17.08.2016
12 доступных источников кальция, не считая молока

Фото: JESHOOTS/pixabay.com/CC0 Public Domain


Кальций необходим для укрепления костей и зубов. Взрослому человеку в сутки необходимо потреблять 1 000 мг кальция. Столько содержится в стакане обезжиренного молока, толстом ломтике сыра чеддер или одной пачке натурального йогурта. Но это не единственные источники кальция.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха16.08.2016
кофе, сжечь жир

Вы, наверное, заметили, что кофеин является основным компонентом во многих средствах для похудения. Кофеин действительно помогает организму использовать жиры как топливо. Фото: unsplash /CC0 Public Domain


Вы, наверное, заметили, что кофеин является основным компонентом во многих средствах для похудения. Кофеин действительно помогает организму использовать жиры как топливо. Как пить кофе, чтобы сжечь жир?

Читать далее...