Беговые дорожки уступают романтике большой дороги. Тем не менее в морозные или дождливые дни беговая дорожка может сослужить хорошую службу.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха09.06.2016

Бурпи или бёрпи (burpee) – простое упражнение, которое может эффективно проработать большую часть мышечных групп без лишних затрат. Фото: Mike Baird/flickr/CC BY-SA 2.0


Есть ли простой способ, при котором, не выходя из дома, без лишних тренажеров, в условиях дефицита времени можно провести отличную тренировку? Кажется, эти условия противоречат друг другу. Но я бы сказал, что это — бурпи. /epochtimes.ru/

Читать далее...