Экстремальные диеты подкупают быстрыми результатами. Но реально ли на самом деле сбросить 5 или больше килограмм за неделю? А если реально, то стоит ли оно того? /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха29.08.2016

Фото: rise-a-mui/pixabay.com/CC0 Public Domain


Каждый ломтик яблока или долька апельсина очень благотворно действуют на организм. С фруктами мы получаем витамины и минералы, пищевые волокна и воду. Существуют мифы о том, когда лучше есть фрукты, но не все они обоснованы. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха29.08.2016
7 продуктов, которые разбудят вас лучше, чем кофе

Фото: superdisk/pixabay.com/ CC0 Public Domain


Кофе — это первое, о чём мы думаем, когда просыпаемся и хотим взбодриться или зарядиться энергией. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха28.08.2016
питание, поесть на ночь

Фото: ValeskaReon/pixabay/CC0 Public Domain


Всё, что нужно для предупреждения заболеваний, обычно находится у нас под рукой. Например, пять продуктов, предупреждающих рак молочной железы, являются доступными почти круглый год. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха23.08.2016
сахар, сладкое

Сладкие продукты или, говоря точнее, продукты с высоким гликемическим индексом вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Фото: pexels /CC0 Public Domain


Трудно поверить, но наш мозг потребляет больше энергии, чем любой другой орган. В качестве источника энергии он использует глюкозу или сахар. Но это совсем не значит, что избыток сахара идёт ему на пользу.

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха23.08.2016
Витамин С

Витамин С в основном содержится в фруктах и овощах. Фото: pexels /CC0 Public Domain


Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха22.08.2016
толщина талии, девушка, пресс

В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Фото: unsplash /CC0 Public Domain


В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Вот почему некоторым из нас не так легко привести себя в форму. Красивому животу мешает наследственность. Но не отчаивайтесь. /epochtimes.ru/

Читать далее...

Автор: Великая Эпоха21.08.2016
жиры, масло

Исследователи говорят, что наши представления о жире и здоровье происходят больше от маркетинга, чем от науки. Фото: Pezibear/pixabay/СС0 public domain


На протяжении многих лет специалисты в области здравоохранения обвиняли стандартную американскую диету в том, что она способствует возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже учёные не могут прийти к согласию в том, что мы должны или не должны есть. /epochtimes.ru/

Читать далее...